हेल्थ टिप्स:- इलायची भारतीय रसोई में आमतौर पर मसालों और मिठाइयों का स्वाद बढ़ाने के लिए इस्तेमाल की जाती है। लेकिन यह केवल एक मसाला नहीं है बल्कि औषधीय गुणों से भरपूर एक जड़ी-बूटी भी है। हरी इलायची, काली इलायची, भूरी इलायची, बड़ी इलायची, नेपाली इलायची और बंगाल इलायची—हर प्रकार की इलायची अपने विशेष लाभों के लिए जानी जाती है।
इलायची के फायदे: स्वास्थ्य के लिए अमृत समान
कैंसर से बचाव:
इलायची में मौजूद एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट गुण मुंह और त्वचा के कैंसर से लड़ने में सहायक होते हैं। यह कैंसर की कोशिकाओं को बढ़ने से रोकती है और कैंसर के खतरे को कम करती है।
यौन समस्याओं का समाधान:
खराब लाइफस्टाइल के कारण पुरुषों में बढ़ती यौन समस्याओं को इलायची के सेवन से कम किया जा सकता है। रात में सोने से पहले इलायची को दूध और शहद के साथ उबालकर पीने से यौन शक्ति बढ़ती है।
पाचन तंत्र को मजबूत बनाती है:
गैस, एसिडिटी और अपच जैसी समस्याओं के लिए इलायची बेहद फायदेमंद है। ब्लड प्रेशर के मरीजों के लिए भी यह रामबाण की तरह काम करती है। इसमें मौजूद मैग्नीशियम और पोटैशियम रक्तचाप को नियंत्रित रखते हैं।
सांस और फेफड़ों की समस्याएं दूर करती है:
अस्थमा, ब्रोंकाइटिस और फेफड़ों की अन्य समस्याओं में इलायची का सेवन लाभदायक होता है। इसे चबाने से श्वसन तंत्र को राहत मिलती है।
कैसे करें सेवन?
• सुबह खाली पेट इलायची का सेवन करें।
•रात को दूध के साथ हरी इलायची खाएं।
• चाय में इलायची डालकर पीना भी
फायदेमंद है।
इलायची एक साधारण मसाला ही नहीं बल्कि स्वास्थ्य के लिए अमृत समान है। इसे नियमित आहार में शामिल करके आप कई बीमारियों से बच सकते हैं। इसे जरूर अपनाएं और दूसरों को भी इसके लाभों से अवगत कराएं।
