हेल्थ डेस्क :-कोलेस्ट्रॉल को बढ़ने से रोकने के लिए नसों और धमनियों को अंदर से साफ करना महत्वपूर्ण है। ऐसे में उन चीजों का सेवन महत्वपूर्ण है जो कोलेस्ट्रॉल को नेचुरली साफ करते हैं।
बैड कोलेस्ट्रॉल बढ़ने के साथ ही शरीर में ब्लड प्रेशर की समस्या भी गम्भीर होने लगती है। दरअसल चिकनाई या कोलेस्ट्रॉल रोजमर्रा के खाने के साथ शरीर के अंदर पहुंचती है। यह कोलेस्ट्रॉल मेम की तरह होता है जो नसों की अंदरूनी वॉल्स पर चिपकने लगता है। कोलेस्ट्रॉल की वजह से नसों में खून का दौरा धीमा होने लगता है। जो हार्ट अटैक जैसी स्थितियों का कारण बन सकता है।
क्या चिया सीड्स खाने से कम होता है कोलेस्ट्रॉल
चिया सीड्स को भिगोने (soaked chia seeds) से एक जेली जैसे पदार्थ का निर्माण होता है। यही जेली नसों में बैठे कोलेस्ट्रॉल को साफ करता है। चिया सीड्स के सेवन से धमनियों में बैठा कोलेस्ट्रॉल ठीक तरीके से साफ हो जाता है। इससे शरीर में रक्त का संचार तेज गति से होता है और ब्लड लिपिड लेवल भी कम रहता है।
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