पर्सनल हाइजीन (Personal Hygiene) सेहत और पर्सनैलिटी, दोनों के लिए बेहद जरूरी होती है। हाथों के नाखून साफ रखने से लेकर मुंह की बदबू (Bad Breath) तक, तमाम चीजों का ध्यान रखना आपकी पर्सनल हाइजीन की लिस्ट में टॉप पर होना चाहिए। हालांकि कुछ लोग के मुंह से रोजाना ब्रश (Brush) करने के बावजूद भी लगातार बदबू आती रहती है।
मुंह की बदबू की वजह से अक्सर इन लोगों को शर्मिंदगी का सामना करना पड़ता है। जिस कारण इन लोगों का कॉन्फिडेंस लेवन काफी हद तक कम हो जाता है और वह खुलकर बात करने में हिचकिचाने लगते हैं। ऐसे में आपको मुंह की बदबू से छुटकारा पाने के लिए घर बैठे ही कुछ उपाय जरूर करने चाहिए। इन उपायों को करने सा आपकी ये समस्या काफी हद तक दूर हो सकती है।
मुंह की बदबू से छुटकारा पाने के टिप्स (Tips to get rid of Bad Breath)
दो बार ब्रश करना
ओरल हाइजीन का ध्यान रखना बेहद जरूरी होता है। ऐसे में अगर आपके मुंह से लगातार बदबू आती है तो आपको दिन में दो बार ब्रश करने की आदत डाल लेनी चाहिए। इससे आपके मुंह की बदबू धीरे-धीरे दूर होने लगेगी और आपका कॉन्फिडेंस लेवल दोबारा लौट आएगा।
