सर्दियों के मौसम में कई लोग रम या ब्रांडी जैसे शराबी पदार्थों का सेवन करते हैं क्योंकि उन्हें यह लगता है कि इससे शरीर में गर्मी बनी रहती है। लेकिन यह सच नहीं है कि शराब से शरीर को स्थायी गर्मी मिलती है। शराब पीने से रक्त वाहिकाएं फैल जाती हैं जिससे शरीर के बाहर की तरफ रक्त का प्रवाह बढ़ता है और त्वचा पर गर्मी का एहसास होता है। यह अस्थायी गर्माहट होती है और कुछ समय बाद शरीर का कोर तापमान गिर जाता है।
शराब पीने से शरीर का अंदरूनी तापमान कम होने लगता है क्योंकि रक्त वाहिकाओं के फैलने के कारण शरीर की गर्मी बाहर निकलने लगती है। इसके अलावा शराब से शरीर की तापमान को नियंत्रित करने की क्षमता कमजोर हो जाती है जिससे ठंड लगने का खतरा बढ़ सकता है। इस स्थिति में शराब पीने से शरीर को केवल थोड़े समय के लिए गर्मी का एहसास होता है लेकिन लंबे समय में इसका स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है।
विभिन्न संस्कृतियों में सर्दियों में शराब पीने की परंपरा रही है, लेकिन विशेषज्ञों का कहना है कि यह आदत स्वास्थ्य के लिहाज से सही नहीं है। शराब कंपनियां भी इस धारणा का लाभ उठाती हैं खासकर सर्दियों में अपने उत्पादों का प्रचार करती हैं।
सर्दियों में शरीर को गर्म रखने के लिए और भी कई अच्छे तरीके हैं जो सेहत के लिए बेहतर होते हैं। हॉट चॉकलेट, हर्बल चाय, गरम सूप या शहद और अदरक का पानी पीना अधिक फायदेमंद है। ये सभी विकल्प शरीर को भीतर से गर्म रखने के लिए बेहतर और सुरक्षित होते हैं।इसलिए शराब पीने के बजाय इन स्वास्थ्यवर्धक विकल्पों को अपनाना अधिक समझदारी का काम होगा जो न केवल शरीर को गर्म रखेंगे बल्कि आपके स्वास्थ्य को भी बनाए रखेंगे।
