हेल्थ टिप्स :- भिंडी हमारी हेल्थ के लिए फायदेमंद होती है। ये एक नहीं कई सारे पोषक तत्वों भरपूर होती है। आजकल अपनी हेल्थ को ध्यान में रखते हुए भिंडी के पानी भी अपनी डाइट में शामिल करते हैं। रात में कटी हुई भिंडी को पानी में भिगोकर सुबह उठकर इसे पिएं। इससे आपका वजन कंट्रोल में रहेगा और आप कई बीमारियों से दूर रह सकते हैं। आइए जानते हैं भिंडी के पानी पीने क्या-क्या फायदे होते हैं।
वजन करता है कंट्रोल
भिंडी के पानी में कैलोरी की मात्रा कम होती है और फाइबर ज्यादा पाया जाता है जिसके चलते आपका वजन कंट्रोल में रहता है। भिंडी का पानी पीने से आप पूरे दिन हाइड्रेटेड रहते हैं और आपका वजन तेजी कम होने लगता है।
ब्लड शुगर को करे कंट्रोल
एक स्टडी से पाया गया है कि भिंडी का पानी ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल करने में मदद करता है। फिलहाल ये भी कहा जा रहा है कि भिंडी का पानी ब्लड के लिए कितना फायदेमंद है इसे समझने के लिए अभी रिसर्च चल रही है।
फ्री रेडिकल्स से छुटकारा
भिंडी के पानी में कई तरह के एंटी-ऑक्सीडेंट्स होते हैं जो सूजन को कम कर फ्री रेडिकल्स से लड़ने में मदद कर सकती है। साथ ही हार्ट डिजीज, डायबिटीज और अन्य बीमारियों के खतरे को भी कम करती है।
