हेल्थ टिप्स:- सर्दियों का मौसम जहां एक तरफ ठंडक और आराम का अहसास दिलाता है वहीं दूसरी ओर यह कई स्वास्थ्य समस्याओं का कारण भी बन सकता है। इन समस्याओं में से एक प्रमुख समस्या चिलब्लेन्स है जो ठंडी से जुड़ी त्वचा की एक परेशानी है। यह समस्या खासकर पैरों और हाथों में होती है जब त्वचा ठंडी हवा या अत्यधिक ठंडे तापमान के संपर्क में आती है। इस समस्या का अधिक शिकार महिलाएं होती हैं और यह सर्दियों में बढ़ जाती है।
चिलब्लेन्स के लक्षण
• चिलब्लेन्स के दौरान निम्नलिखित लक्षण दिखाई दे सकते हैं:
• त्वचा में सूजन और खुजली
• त्वचा में जलन
• त्वचा का रंग लाल से डार्क ब्लू हो जाना
• हाथों और पैरों में छोटे लाल खुजली वाले पैचेज़ बनना
चिलब्लेन्स के कारण
यह समस्या ठंडे मौसम में अधिक समय तक रहने से होती है जिससे रक्त संचार प्रभावित होता है और त्वचा संवेदनशील हो जाती है। इसके अलावा अगर आप टाइट कपड़े या जूते पहनते हैं तो भी यह समस्या हो सकती है। इसके अलावा जिनका वजन कम होता है उन्हें भी इस समस्या का सामना अधिक करना पड़ता है।
चिलब्लेन्स से राहत के उपाय
गर्म मोजे पहनें: सर्दियों में पैरों को गर्म रखने के लिए ऊनी मोजे पहनें जो पसीना सोखने में भी मदद करते हैं और पैरों को ठंडे तापमान से बचाते हैं।
नमक के पानी से सिंकाई: गर्म पानी में नमक डालकर उससे हाथ और पैरों की सिंकाई करें यह सूजन और खुजली को कम करता है।
गर्म तेल या कैलामाइन लोशन का उपयोग: खुजली और सूजन से राहत पाने के लिए गर्म तेल या कैलामाइन लोशन का उपयोग करें।
नाखून की जगह कपड़े का उपयोग करें: खुजली से राहत पाने के लिए नाखून का इस्तेमाल करने की बजाय कपड़े से हल्के से सहलाएं।
डॉक्टर से संपर्क करें: अगर लक्षण गंभीर हों तो डॉक्टर से तुरंत संपर्क करें ताकि कोई गंभीर समस्या से बचा जा सके।
यह साधारण घरेलू उपाय चिलब्लेन्स की समस्या में राहत दे सकते हैं।
