पिंपल्स से जुड़ी गलतफहमियां और सच्चाई

पिंपल्स यानी कि एक्ने की समस्या आजकल बहुत आम हो चुकी है। किशोरावस्था से लेकर युवाओं और यहां तक कि वयस्कों में भी यह देखने को मिलती है। अक्सर लोग मान लेते हैं कि तला भुना या मसालेदार खाना खाने से ही चेहरे पर पिंपल्स निकलते हैं। जबकि यह पूरी तरह सच नहीं है। विशेषज्ञों का कहना है कि पिंपल्स का सीधा संबंध हमारे खानपान से नहीं बल्कि कई और वजहों से होता है।

सबसे पहली वजह है हार्मोनल बदलाव। जब शरीर में हार्मोन का स्तर बदलता है तो सीबम का उत्पादन बढ़ जाता है जिससे रोमछिद्र बंद हो जाते हैं और पिंपल्स बनने लगते हैं। दूसरी बड़ी वजह है तनाव। तनाव से शरीर में कुछ ऐसे हार्मोन रिलीज होते हैं जो स्किन पर नेगेटिव असर डालते हैं।

इसके अलावा नींद की कमी और अनहेल्दी लाइफस्टाइल भी एक्ने को बढ़ा देते हैं। देर रात तक जागना, पर्याप्त पानी न पीना और जंक फूड पर ज्यादा निर्भर रहना त्वचा की स्थिति को खराब कर देता है। यहां तक कि कुछ दवाइयां भी पिंपल्स की वजह बन सकती हैं।

एक और आम मिथक है कि बार बार चेहरा धोने से पिंपल्स कम हो जाएंगे। जबकि सच यह है कि जरूरत से ज्यादा चेहरा धोने से स्किन ड्राई हो जाती है और शरीर और ज्यादा तेल बनाने लगता है जिससे समस्या बढ़ जाती है।

पिंपल्स से बचने के लिए जरूरी है कि संतुलित आहार लिया जाए, पर्याप्त पानी पिया जाए, नींद पूरी की जाए और तनाव को नियंत्रित रखा जाए। नियमित एक्सरसाइज और ध्यान भी इसमें मददगार साबित होते हैं। सबसे अहम बात यह है कि पिंपल्स को छेड़ना या दबाना नहीं चाहिए क्योंकि इससे निशान पड़ सकते हैं।अगर समस्या लगातार बनी रहती है तो डर्मेटोलॉजिस्ट से सलाह लेना ही सबसे बेहतर विकल्प है।