सोते समय मोबाइल पास में रखना होता है हानिकारक

नई दिल्ली:- लोगों की आदत होती है कि वे रात को सोते टाइम अपने फोन को तकिए के पास रखते हैं। लेकिन ऐसा करना महंगा पड़ सकता है। अपने फोन को तकिए के पास रखकर सोना न केवल आपके मानसिक स्वास्थ्य के लिए बल्कि आपके शारीरिक स्वास्थ्य के लिए भी हानिकारक है।

अगर आप भी इस तरह की गलती कर रहे हैं तो सावधान हो जाएं वरना बड़ी परेशानी का सामना करना पड़ सकता है। आइए जानते हैं तकिए के नीचे फोन रखकर सोने से क्या नुकसान हो सकते हैं।

सोते वक्त डिवाइस को कितनी दूर रखना चाहिए

अपने मोबाइल को उस जगह से दूर रखें जहां आप सो रहे हैं या दूसरे कमरे में। एक और चीज जो आप कर सकते हैं वह यह है कि आप जिस कमरे में सो रहे हैं उसके दूसरी तरफ अपना फोन रख दें। आप फोन को टेबल पर भी रख सकते हैं. अगर आप बिस्तर पर फोन रखकर सोते हैं तो उसका एयरप्लेन मोड ऑन कर लें। इससे आपको ज्यादा नुकसान नहीं होगा।

तकिए के पास फोन रखकर सोने के नुकसान

तकिए के पास फोन रखकर सोने से काफी तनाव पैदा होता है। फोन से निकलने वाले रेडिएशन के कारण दिमाग की मांसपेशियों को नुकसान पहुंचता है। फोन के कारण व्यक्ति तनाव और चिंता के साथ-साथ डिप्रेशन जैसी गंभीर बीमारियों से भी पीड़ित हो सकता है। इससे कई मानसिक स्वास्थ्य समस्याएं पैदा होती हैं। इन कारणों से खुद को बचाने के लिए फोन को अपने से दूर रखें।

जब आप तकिए के पास फोन रखकर सोते हैं तो आपको सर्वाइकल कैंसर का खतरा होता है। तकिए के पास फोन रखकर सोने से माइग्रेन होता है। फ़ोन समग्र स्वास्थ्य पर बुरा प्रभाव डालता है। इसलिए अपने स्वास्थ्य का अच्छे से ख्याल रखें। कोई भी समस्या होने पर डॉक्टर से सलाह जरुर लें।

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