हेल्थ टिप्स :- क्या आप हमेशा सुंदर और जवान दिखना चाहते हैं? इसलिए आपको रोजाना 2 कच्चे टमाटर खाने की आदत डालनी चाहिए। दरअसल रोजाना लाल पके कच्चे टमाटर खाने की आदत शरीर को कई तरह की समस्याओं से बचा सकती है। लाल कच्चे टमाटर के सेवन से शरीर में खून की मात्रा बढ़ती है और फिर इसके एंटीऑक्सीडेंट त्वचा की कई समस्याओं को दूर करने में मदद करते हैं।
कच्चे टमाटर खाने के फायदे
1. गुलाबी गाल पा सकते हैं
गुलाबी गल पान में कच्चे टमाटर का सेवन करने से शरीर में खून बढ़ता है और त्वचा में निखार आता है। इसमें पोटैशियम विटामिन ए, विटामिन बी और विटामिन सी होता है। लेकिन खास बात यह है कि इसका आयरन शरीर में खून को बढ़ाने में मददगार होता है जिससे आपके शरीर के साथ-साथ आपके गालों पर भी वह गुलाबी रंगत नजर आएगी।
2. सनबर्न
सनबर्न को कम करने में टमाटर बहुत फायदेमंद होता है। यह त्वचा को एक्सफोलिएट करता है और मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाता है। यह आपकी त्वचा के स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है। टमाटर में मौजूद एंजाइम त्वचा के रोमछिद्रों को साफ करने में मदद करता है और चेहरे में ऑक्सीजन का स्तर बढ़ाता है और सनबर्न को कम करने में मदद करता है।
3. झुर्रियां कम करने में मददगार
कोलेजन उत्पादन को उत्तेजित करने में कच्चे टमाटर बहुत फायदेमंद होते हैं। टमाटर का विटामिन सी कोलेजन उत्पादन को प्रोत्साहित करने में मदद करता है। साथ ही त्वचा की लोच में सुधार करने में मदद कर सकता है। जिससे आपकी त्वचा में निखार आ सकता है।
4. त्वचा को मॉइस्चराइज़ करता है
रूखी त्वचा में खुजली, दरार और पपड़ी हो सकती है। विभिन्न लोशन और क्रीम रूखेपन का इलाज कर सकते हैं लेकिन समस्या को रोक नहीं सकते। हालांकि टमाटर में मौजूद पोटेशियम एटोपिक डर्मेटाइटिस को कम करने में मदद कर सकता है। इसके अलावा यह चेहरे में हाइड्रेशन बढ़ाता है और त्वचा को अंदर से मॉइस्चराइज करने में मदद करता है।
