सुबह उठकर पीते हैं गर्म पानी? रुकिए! आयुर्वेद के अनुसार, ये 5 लोग कर रहे हैं बहुत बड़ी गलती

“सुबह उठो और खाली पेट एक गिलास गुनगुना पानी पियो… पेट साफ होगा, वजन घटेगा और स्किन चमकेगी!” यह सलाह आपने हजारों बार सुनी होगी, और शायद आप इसे मानते भी होंगे। आज के समय में, सुबह गर्म पानी पीना एक फैशन जैसा बन गया है। लेकिन क्या यह ‘हेल्दी आदत’ हर किसी के लिए वाकई फायदेमंद है? आयुर्वेद की मानें तो, बिल्कुल नहीं।

जी हां, आयुर्वेद के अनुसार, हर इंसान का शरीर अलग होता है और उसकी प्रकृति (वात, पित्त, कफ) भी अलग-अलग होती है। जो चीज एक के लिए अमृत है, वही दूसरे के लिए जहर का काम कर सकती है। गर्म पानी के साथ भी कुछ ऐसा ही है।

आयुर्वेद के एक्सपर्ट्स ने साफ तौर पर बताया है कि कुछ खास तरह के लोगों को सुबह खाली पेट गर्म पानी पीने से बचना चाहिए, वरना फायदे की जगह उन्हें गंभीर नुकसान झेलने पड़ सकते हैं।

कहीं आप तो नहीं हैं इन 5 लोगों में शामिल?

1. जिन्हें बहुत ज्यादा पित्त (Acidity) की समस्या है

अगर आपके सीने या पेट में अक्सर जलन रहती है, खट्टी डकारें आती हैं, या एसिडिटी की शिकायत रहती है, तो आपकी पित्त प्रकृति बढ़ी हुई है। गर्म पानी खुद गर्म तासीर का होता है। ऐसे में जब आप सुबह-सुबह गर्म पानी पीते हैं, तो यह आग में घी डालने जैसा काम करता है और आपकी एसिडिटी की समस्या को और भी ज्यादा बढ़ा सकता ਹੈ।