स्क्रीन से दूर रहें: आपके मस्तिष्क को पुस्तक की आवश्यकता है, न कि स्क्रीन की, चेतावनी देते हैं न्यूरोसाइंटिस्ट

नई दिल्ली: एक नए अध्ययन में यह पाया गया है कि स्क्रीन की अधिकता आपके मस्तिष्क के लिए हानिकारक हो सकती है और पुस्तकें पढ़ना एक अच्छा विकल्प हो सकता है। न्यूरोसाइंटिस्ट ग्रेगोइरे बोर्स्ट ने कहा है कि पुस्तकें पढ़ने से हमारे मस्तिष्क को कई लाभ होते हैं जैसे कि स्मृति में सुधार, ध्यान केंद्रित करने की क्षमता में वृद्धि और तनाव में कमी।

पुस्तकें पढ़ने के लाभ

– स्मृति में सुधार: पुस्तकें पढ़ने से हमारे मस्तिष्क की स्मृति में सुधार होता है जिससे हम जानकारी को बेहतर ढंग से याद रख सकते हैं।

– ध्यान केंद्रित करने की क्षमता में वृद्धि: पुस्तकें पढ़ने से हमारे मस्तिष्क की ध्यान केंद्रित करने की क्षमता में वृद्धि होती है जिससे हम किसी भी कार्य को बेहतर ढंग से कर सकते हैं।

– तनाव में कमी: पुस्तकें पढ़ने से हमारे मस्तिष्क को आराम मिलता है जिससे तनाव में कमी आती है।

स्क्रीन की अधिकता के नुकसान

– ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई: स्क्रीन की अधिकता से हमारे मस्तिष्क को ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई होती है जिससे हम किसी भी कार्य को बेहतर ढंग से नहीं कर पाते हैं।

– स्मृति में कमी: स्क्रीन की अधिकता से हमारे मस्तिष्क की स्मृति में कमी आती है जिससे हम जानकारी को ठीक से याद नहीं रख पाते हैं।

क्या करें?

– पुस्तकें पढ़ें: पुस्तकें पढ़ना एक अच्छा विकल्प हो सकता है जिससे हमारे मस्तिष्क को कई लाभ हो सकते हैं।

– स्क्रीन का समय सीमित करें: स्क्रीन का समय सीमित करने से हमारे मस्तिष्क को कई लाभ हो सकते हैं।